Resistance Band Workout Plan

Можете да получите тренировка за цялото тяло у дома, като не използвате нищо, освен двойка съпротивителни ленти, стига да знаете как да ги използвате и какви тренировки са най-добри. Едно предимство от използването на ленти за съпротива е, че за разлика от гири или щанги те осигуряват напрежение през цялото упражнение. И тъй като групите за съпротива заемат основно място, те имат идеален смисъл за домашни тренировки, дори и да живеете в мъничък апартамент.

С бързи темпове тази тренировка за съпротивление на лентата ще накара сърцето ви да изпомпва и ще увеличи вашата сила. Тази комбинация прави фантастична домашна тренировка за изграждане на мускули и придобиване на функционална сила. С тези упражнения ще ударите всички основни мускулни групи, използвайки лентата за съпротива, за да изградите сила и издръжливост в цялото си тяло.

Основно предимство за тренировките с резистентни ленти е, че можете да персонализирате тренировката си за съпротива, за да ви посрещне, където и да се намирате във вашето фитнес пътуване. От начинаещи до елитни спортисти, лентите за съпротива са изключително универсален инструмент за тренировка, защото вие сте в състояние да увеличите тежестта при упражнения, като просто сведете до минимум отслабването в лентата.

Събрахме нашите любими упражнения за съпротива, които можете да пробвате у дома или във фитнеса. Идеален за начинаещи, мъже и жени.

Упражненията за съпротива са чудесен начин за подобряване на общата фитнес. Тези ленти за напрежение добавят приятно разнообразие към тренировъчен режим и тренират мускулите от различни ъгли. Използвайте общата тренировка за цялостната тренировка на лентите за изграждане на чиста мускулна маса и факелни мазнини само за 30 дни.

Независимо дали сте фанатик за начинаещи или фитнес, нека да ви представим вашия нов любим приятел за тренировка у дома, лентата за съпротива.

Тренирайте цялото си тяло с тези начинаещи, междинни и напреднали упражнения. Упражнението с лента за съпротива може да помогне за подобряване на вашата сила и гъвкавост.

Резистентните ленти са едни от най-функционалните и ефективни елементи от множество причини. Можете да ги използвате за упражнения за силова тренировка, мобилност и рехабилитация. Резистентните ленти са перфектното оборудване за упражнения за начинаещи, защото всеки, на всяко ниво, може да започне. С напредването ще се увеличи и съпротивлението на лентите, защото вие ще развивате мускулна памет и ще придобиете функционална сила.